Philosophie

Mein Coaching setzt ganz im Kleinen an …

… bei den Körperzellen, aus denen wir alle aufgebaut sind. Du bestehst aus mehreren Billionen Zellen. Sie übernehmen verschiedenste Aufgaben in Deinem Körper. Beispielsweise bewegst Du Dich mit Hilfe Deiner Muskelzellen, rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff zu diesen Muskelzellen, Deine Darmzellen verdauen die Nahrung und stellen somit Nährstoffe bereit, die in den Muskeln benötigt werden,  und Nervenzellen koordinieren das Ganze.

Deine Zellen können Dir in hochheffizienter Weise viel Energie bereitstellen. Durch meine Ausbildung weiß ich, welche Nährstoffe und Impulse Zellen benötigen, um gut zu funktionieren. Ich kann Dir mit Hilfe von Workouts, Ernährungscoaching und Entspannungstraining effektive Möglichkeiten zeigen, Deine Zellen zu vitalisieren, damit Du Dein Leben voll Power genießen kannst.

Und das Ganze auf natürliche Weise

Das Besondere an meinem Angebot: es erweitert klassisches Personal Training um einen  naturnahen Ansatz. Es beruht auf modernen gesundheitswissenschaftlichen Erkenntnissen und orientiert sich an aktueller paläoanthroplogischer Forschung, d.h. es werden die genetischen und physiologischen Mechanismen und Anpassungen unserer altsteinzeitlichen Vorfahren berücksichtigt, die sich über mehrere Millionen Jahre hinweg etablierten und die noch heute wirken, jedoch aufgrund unserer modernen Lebensweise oft nicht beachtet werden.

Neben dem Fokus auf funktionelles Training, dienen auch die gesundheitsförderlichen Aspekte des Fastens, Stabilisierung des Immunsystems durch progressiv eingesetzte Kältereize, Barfußtraining, Entspannungsübungen durch Yoga- und Atemtechniken und Achtsamkeitstraining durch Aufmerksamkeit und Stille als wesentliche Elemente des Coachings. Außerdem macht es Spaß, da spielerische Elemente das Training immer wieder auflockern und Dir ein Lächeln auf’s Gesicht zaubern.

Und das Wichtigste: das Coaching  findet immer draußen statt. Du profitierst von  der natürlichen Umwelt. Die frische Luft mit ihrem hohen Sauerstoffgehalt macht Dein Training nachweislich effektiver. Und die Natur hat einen besonders guten Einfluss auf Deine Entspannung.

Meine Herzensangelegenheit ist es, Dich so zu coachen, dass Du Dein Leben lang davon profitierst.