Bewegung

Beweg Dich! – Move! – Los jetzt! – Immer wieder! – Immer zu!

Bewegung ist viel mehr als ein gesundheitliches Plus. Es ist absolute Grundlage für das Funktionieren unseres Körpers. Selbst Menschen, die aufgrund einer Krankheit oder eines Unfalls bewegungsunfähig sind, müssen bewegt werden, weil sie sonst verfallen. Denn unser Stoffwechsel ist auf ein Durchbewegen unseres Körpers angewiesen. Einiges funktioniert relativ autark, wie der Blutkreislauf oder die Darmperistaltik. Aber selbst diese Systeme kommen bei Bewegungsmangel ins Stocken. Darum ist regelmäßige Bewegung eine Lebensnotwendigkeit. Darum bewege Dich jetzt! Egal wie, aber mach was!

Bewegung wagen!

OK, wer sich bewegt, kann stürzen. Aber ohne Stürze lernen wir nicht, uns geschickter zu bewegen und damit weniger zu stürzen. Und dann macht Bewegung auch Spaß. Wenn wir unseren Körper kennen, wenn wir seine Fähigkeiten gut einschätzen können, können wir spielerisch und leichtfüßig Neues ausprobieren. Dabei nichts erzwingen. Auf den Körper hören! Und so in einen Flow kommen, der sich natürlich und gut anfühlt, so dass jede Bewegung große Freude bereitet.

Ab nach draußen!

Wenn wir dann noch die Bewegung mit frischer Luft und einer natürlichen Umgebung kombinieren, macht unser Körper Freudensprünge. Im übertragenen wie im echten Sinne. Die Flut an Sauerstoff, das Tageslicht, das Grün und die Botenstoffe der uns dann umgebenden Pflanzen und die Bewegung ansich setzen ein wahres Feuerwerk an Glückshormonen frei. Wir fühlen uns gut und richtig. Richtig gut!